Здоровая спина

Здоровая спина – специальный комплекс упражнений с использованием различного оборудования, направленный на укрепление мышц спины и вытяжение позвоночника. В результате укрепление всех групп мышц

улучшение гибкости и подвижности, улучшение осанки, избавление от болей в спине, крепкая спина, улучшение общего физического состояния.

Здоровая спина — это не только отсутствие боли в пояснице и хруста в шее, но и красивая осанка, грациозная походка и хорошее настроение целый день. Тренировки показаны для тех, у кого уже имеются проблемы со спиной, и в качестве профилактического занятия.